Аффирмации на похудение и здоровье

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Диеты от диетологов
  • Диеты от читателей
  • Диеты звезд
  • Фруктовые диеты
  • Моно диеты
  • Разгрузочные диеты
  • Быстрые диеты
  • Белковые диеты
  • Разгрузочные дни
  • Правильное питания
  • Аффирмации на похудение и здоровье
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Julian@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Ефросиния
    привет, длинная диета, не дочитала всю. сегодня какого питания придерживаешься? я на прошлой неделе 5дней на твороге и яблоках сидела, визуально что-то сбросила (буду взвешиваться в конце этой недели), но вот теперь никак себя в руки взять не могу! сейчас пачку печенья умяла, после обеда буду морковью питаться((( обидно будет, если после стольких мучений обратно все наберу.
    Опубликовано: October 14, 2013, 14:57
    Ангелина
    а я вот думаю, мож попробывать
    Опубликовано: June 13, 2013, 16:53
    Леокадия
    Рекомендации по питанию* Диета высокопротеиновая - мясоеды* Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в огранич. колич.* Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.* Избегать: Капусту (кроме брокколи), пшеницу и все изделия из нее, кукурузу и все изделия из нее, маринады, кетчуп. * Напитки хорошие: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода, напитки нейтральные:пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины, напитки вредные:кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный листПри необходимости контролировать вес исключить: Капусту свежую, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картофель.Помогают сбросить вес и похудеть: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированаая соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редисРекомендуемые витамины и добавки: Витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки, морские водоросли, фермент панкреатической железы. Избегать: Витамин А, витамин Е.Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плаваниеСпециальные рекомендации1. Программа понижения веса. Для первой группы крови основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:* Убрать из рецептов диеты пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.* Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.* Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.* Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.* Интенсивные физические упражнения.
    Опубликовано: May 21, 2013, 10:17
    Полина
    Irachik какая у тя деэта???
    Опубликовано: September 28, 2013, 02:47
    Вероника
    ну если после достигнутого идеала не начать нямкать тортики всё ок.на первой неделе минус 5кг.на второй может вернуться 2кг.в итоге за месяц в минусе около шести.а дальше обычная жизнь,но поменьше жирного и сладкого
    Опубликовано: July 04, 2013, 22:15
    Изольда
    Думаю, запаренная водой овсянка + изюм (курага, чернослив или др. фруктинки) - в умеренном колличестве на завтрак - только польза!
    Опубликовано: September 16, 2013, 11:22
    Саломея
    Если это правда. Я обязательно буду пить кофе.
    Опубликовано: July 11, 2013, 20:06
    Руфина
    а какой у тебя сейчас рост и вес?
    Опубликовано: April 09, 2013, 06:27
    Анфиса
    привет!!!!я сегодняшнего дня худею и стройнею берите меня с собой
    Опубликовано: August 06, 2013, 02:17
    Клавдия
    Это тратится в состоянии покоя - а если еще прибавить - прогулка, ходьба, физ упражнения и т.д. думаю еще где-то + 500 ккал. Теперь важно соблюдать правило: если хочешь похудеть НЕЛЬЗЯ, превышать 720+500=1220 ккал! Или можно потреблять больше, при условии, что и физ. нагрузка возрастет!
    Опубликовано: June 16, 2013, 13:07


    аффирмации на похудение и здоровье



    Конструктор диеты - аффирмации на похудение и здоровье


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    аффирмации на похудение и здоровье

    аффирмации на похудение и здоровье

    аффирмации на похудение и здоровье

    аффирмации на похудение и здоровье

    аффирмации на похудение и здоровье

    аффирмации на похудение и здоровье

    аффирмации на похудение и здоровье

    аффирмации на похудение и здоровье

    аффирмации на похудение и здоровье

    аффирмации на похудение и здоровье

    Конструктор диеты - аффирмации на похудение и здоровье



    Последние созданные диеты:

    аффирмации на похудение и здоровье
    Аффирмации на похудение и здоровье.
    Создана: June 16, 2013, 23:36
    аффирмации на похудение и здоровье
    Аффирмации на похудение и здоровье.
    Создана: June 29, 2013, 01:10
    аффирмации на похудение и здоровье
    Аффирмации на похудение и здоровье.
    Создана: November 05, 2013, 07:18
    аффирмации на похудение и здоровье
    Аффирмации на похудение и здоровье.
    Создана: July 23, 2013, 16:54
    аффирмации на похудение и здоровье
    Аффирмации на похудение и здоровье.
    Создана: March 01, 2013, 17:36
    Самое популярное:

    Аффирмации на похудение и здоровье



    Созданые деиты:

    похудение тамары гвердцители, тип по аюрведе питта диета, диета ротару и баскова, диета на виноградном соке, диета при приеме l carnitine, похудеть быстро на 2, 5 кг день вместе со мной, похудение бёдер и ягодиц с помощью мёда, конституционный тип вата диета, можно ли похудеть если голодать 1 раз в неделю, кто смог похудеть в ногах, белковая диета зимний вариант.
    Web hosting by Somee.com