Похудение галина малахова теплотехник

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Диеты от диетологов
  • Диеты от читателей
  • Диеты звезд
  • Фруктовые диеты
  • Моно диеты
  • Разгрузочные диеты
  • Быстрые диеты
  • Белковые диеты
  • Разгрузочные дни
  • Правильное питания
  • Похудение галина малахова теплотехник
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Gabriel@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Христина
    И я разгружаюсь,сегодня на молокочае,пока что самочувствие норм.А вы как?
    Опубликовано: November 04, 2013, 19:25
    Вероника
    девочки, кто нибудь худел на 25м кадре?
    Опубликовано: August 03, 2013, 01:46
    Марианна
    пила таблетки “лида“ и чай, очень хорошо похудела... было 52 кг, стало 42 кг. потом стала терять сознание, кружиться голова.. дважды не могла вспомнить при приходе домой мужа его имя... конечно это смешно, но все же... состояние было очень тяжелым...наверное это был перебор...хочу снова попробывать в тайне от домашних....
    Опубликовано: August 03, 2013, 02:26
    Альбина
    я люблю сауну ...сосуды прочищает и вообще кайфовое дело ... насчет худеется-не худеется...помню на 3 курсе в инсте преподаватель физиологии нам сказала что жир расщепляется при затратах энергии т.е во время кардио тренировок (нашим языком ) мышцы ее получают из жировых запасов для того чтобы выполнять нагрузки... а сауна просто полезная вещь ..с жидкостью выходит всякая гадость + сосуды и релакс ...
    Опубликовано: September 20, 2013, 12:07
    Валентина
    девченки, привет!!!!! люд, я не пропала, на работе просто так выматываюсь, плюс по пробкам пока доеду, а дела домашние никто не отменял, уже просто сил моральных и физических ни на что не остается. в декрет уйти, что ли? шучу, конечно. я всю неделю нормально питалась, вполне по диетски, надо пытаться после 6 не есть. вот думаю, как сегодня удержаться, с утра языки заливные сделала, серега оливье просит, а мужа морковки корейской с грибами. за в кино поедем, а потом по магазам. вы что делать будете? наташка, рецепт торта классный, надо сделать
    Опубликовано: September 03, 2013, 07:16
    Маргарита
    нормальное отношение. я вообще люблю себя эдаким образом помучить
    Опубликовано: September 22, 2013, 18:05
    Лада
    я тоже пробовала пить по 2 литра в день!! тоже мне это много... все таки надо прислушиваться к себе!!!
    Опубликовано: April 19, 2013, 07:40
    Нина
    а я хочу попробоватьменю диеты на чёрном чае:1 деньпить во время приема пищи запрещается! если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 120 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 100 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 110 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).примечание к первому дню: творог употреблять без сахара и добавок в виде изюма, сухофруктов и др.за 20 минут до каждого приема пищи обязательна 1 чашка свежезаваренного чая!2 деньпить во время приема пищи запрещается! если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 100 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. куриное филе ни в коем случае не солить. но варить можно с добавлением зелени.обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 150 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. куриное филе ни в коем случае не солить. но варить можно с добавлением зелени.ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 140 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. куриное филе ни в коем случае не солить. но варить можно с добавлением зелени.примечание ко второму дню: из зелени к курице рекомендуется использовать петрушку или укроп. можно варить в них куриное мясо, или добавить несколько свежих пучков во время еда.3 деньпить во время приема пищи запрещается! если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. через 2-3 часа после завтрака выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50.обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком с соотношении 50/50. через 1 час после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. через 2 часа после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. через 3 часа после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. таким образом, в течение 3-ёх часов после обеда вы должны выпить по 1 чашке чая с молоком с перерывом между каждой в 60 минут.ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. через 1 час после ужина выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50.примечание к третьему дню: молоко можете брать любой жирности. в тех объёмах, в которых вы будете употреблять молоко в течение третьего дня, молочный жир абсолютно безопасен для фигуры. но сливки все же брать нежелательно!4 деньпить во время приема пищи запрещается! если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 3 яблока. желательно зеленого цвета. но можно и любых других цветов.обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 2 яблока. желательно зеленого цвета. но можно и любых других цветов. через 1 час после обеда съесть еще 1 яблоко.ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 3 яблока. желательно зеленого цвета. но можно и любых других цветов.примечание к четвертому д ю: яблоки в этот день лучше употреблять зеленого цвета. они являются более диетическими по сравнению с красными, в которых больше сахаров и меньше пектина и аскорбиновой кислоты.и еще одно правило: пить воду можно не раньше, чем через полчаса после еды!5 деньпить во время приема пищи запрещается. если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 100 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 120 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 110 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)примечание к пятому дню: при выборе мяса не рекомендуется использовать свинину. по своим свойствам это не совсем диетическое мясо.6 деньпить во время приема пищи запрещается. если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. натереть 2 сырые моркови среднего размера на терке. добавить 1 чайную ложку мёда. мёд можно заменить на 1 чайную ложку фруктозы или необработанного тростникового сахара (коричневый сахар). всё хорошенько перемешать.обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. натереть 3 сырые моркови среднего размера на терке. добавить 1 чайную ложку мёда. мёд можно заменить на 1 чайную ложку фруктозы. всё хорошенько перемешать.ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 3 вареных средних моркови.примечание к шестому дню: запрещается заменять фруктозу или мёд обыкновенным белым сахаром!7 деньпить во время приема пищи запрещается! если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. 1 тарелка манной каши. к манной каше добавить на выбор: или несколько предпочитаемых вами сухофруктов (изюм, курага, чернослив и т.д.); или горсть орехов (любых); или ложечку мёда, или ложечку фруктозы, чтобы подсластить кашу. можно даже добавить ложку варенья.обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 1 тарелку манной каши.ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 1 тарелку манной каши.примечание к седьмому дню: если у вас нет возможности использовать манную кашу, можете заменить её рисовой.как вы успели заметить, каждый новый день диеты вы употребляете строго один продукт. такая схема, в сочетании с выпитым натощак чёрным чаем, позволяет добиться максимального эффекта:обмен веществ ускоряется, т.к. вы до еды выпили жидкость и эта жидкость (т.е.чай) уже сама по себе может активизировать метаболизм.чувство голода притупляется естественным образом, опять же, посредством чая. поэтому указанные в меню порции не покажутся вам слишком маленькими, а диета не будет проходить голодно.употребление одного выборочного продукта в течение всего дня заставит организм относиться к процессу пищеварения с большей степенью селективности. говоря простым языком, организм «испугается», что в него поступает одна и та же пища, и это может повлечь за собой недостаток необходимых ему белков. ведь белок, как известно, не может быть синтезирован не их углеводов, не из жиров. а значит, именно его нужно выделить из пищи в первую очередь. усвоив все белки, наш организм останется без углеводов и жиров. ведь, как вы помните, им не уделялось должного внимания. откуда же взять энергию? правильно, её можно получить, расходуя подкожный жировой запас. эффект достигнут.теперь нам известны 3 ключевых фактора диеты на чёрном чае: ускорение обмена веществ, отсутствие чувства голода, уменьшение подкожного слоя жира (похудение). благодаря им можно избавиться от 5 до 15 кг за неделю.и еще раз напомним вам: нельзя запивать пищу водой. подождите, пока пройдёт полчаса после еды, и выпейте воды столько, сколько вам этого потребуется. но только воды (обыкновенной или минеральной). другие напитки пить возбраняется (кроме расписанных на день трёх чашек чёрного чая).диета на чае легко переносится организмом и быстро приносит свои плоды. снижение веса вы увидите уже после первого дня. отвесы за первые несколько дней могут достигать 6 кг.
    Опубликовано: May 24, 2013, 11:58
    Мария
    дряблость поможет убрать только спорт.ну а так, попробуйте правильно питаться
    Опубликовано: April 27, 2013, 17:49
    Агнесса
    я 1-1,2 недели сидела... начлао сбрасываться ток на3й день... 2 кг ушло..а больше не хватило, такую мерзость жевать
    Опубликовано: July 10, 2013, 07:52


    похудение галина малахова теплотехник



    Конструктор диеты - похудение галина малахова теплотехник


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    похудение галина малахова теплотехник

    похудение галина малахова теплотехник

    похудение галина малахова теплотехник

    похудение галина малахова теплотехник

    похудение галина малахова теплотехник

    похудение галина малахова теплотехник

    похудение галина малахова теплотехник

    похудение галина малахова теплотехник

    похудение галина малахова теплотехник

    похудение галина малахова теплотехник

    Конструктор диеты - похудение галина малахова теплотехник



    Последние созданные диеты:

    похудение галина малахова теплотехник
    Похудение галина малахова теплотехник.
    Создана: August 04, 2013, 17:53
    похудение галина малахова теплотехник
    Похудение галина малахова теплотехник.
    Создана: July 03, 2013, 13:08
    похудение галина малахова теплотехник
    Похудение галина малахова теплотехник.
    Создана: September 02, 2013, 05:33
    похудение галина малахова теплотехник
    Похудение галина малахова теплотехник.
    Создана: September 07, 2013, 22:34
    похудение галина малахова теплотехник
    Похудение галина малахова теплотехник.
    Создана: July 08, 2013, 10:51
    Самое популярное:

    Похудение галина малахова теплотехник



    Созданые деиты:

    если чистить организм можно похудеть, кремлевская диета, черных, диета для знаков задиака рак, кака похудеть за неделю на 2 кг, грейфрукт диета отзывы худеющих, правильное питание время занятия спортом, диета ок римма мойсенко, похудеть по методу 25 - го кадра заказать, обряды, заговоры на похудение, диета южного морятекст, диета дмитрия нагиева.
    Web hosting by Somee.com