Диета ани плетневой

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Диеты от диетологов
  • Диеты от читателей
  • Диеты звезд
  • Фруктовые диеты
  • Моно диеты
  • Разгрузочные диеты
  • Быстрые диеты
  • Белковые диеты
  • Разгрузочные дни
  • Правильное питания
  • Диета ани плетневой
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Jacob@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Фаина
    у меня за 1 день было +1,6 ела много и запивала пивом( 3 л выпила) так что думаю можно, если повторить мой подвигно я надеюсь что весы сломались
    Опубликовано: April 25, 2013, 00:59
    Беатриса
    1-2 дни:завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба13:00 - 1 стакан молока16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба19:00 - 1 стакан молокавечером, перед сном стакан томатного сока3-4 дни:завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба5-6 дни:завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба16:00 - фрукты (кроме бананов)19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чаяДиету необходимо выдерживать 21 день. При этом первые два дня остаются без изменений, а вот 3-4 и 5-6 можно менять местами, т.е. вместо 3-4 использовать меню 5-6 дней, чтобы разнообразить (в некотором смысле) и т.д.Потеря веса составляет до 10 кг. При нестрогом соблюдении данной диеты потеря в весе - 5-6 кг. Диета относится к числу строгих и поэтому, я рекомендую принимать во время ее проведения поливитамины.Диету можно (и лучше) использовать 1 раз в год, т.к. она является стрессовой для организма.- В молочные дни хлеб лучше подсушивать либо в тостере, либо поджарив на сухой сковороде.- В рыбно-мясные дни довольно плотный получается обед, и по началу все скушать невозможно, но если брать ингридиенты в не очень большом количестве, то будет и полезно и приемлемо.- Что касается зеленого горошка, то его можно и не использовать в пищу- То же касается и фруктово-овощных дней.После проведения курса данной диеты лучше постепенно выходить из нее, использовав молочный день и далее придерживаться в своем рационе “приема пищи по часам“. На самом деле (из собственного опыта) это очень помогает дисциплинировать и себя и организм и при не достижении желаемого результата (например, вместо 10 кг., вы сбросили лишь 6 кг), а также при соблюдении умеренности и приема пищи строго по часам можно сбросить еще пару кг.Что касается часов приема пищи - можно адаптировать под свой режим дня. Например, вместо обеда в 13:00 перенести его на 1 час вперед или назад
    Опубликовано: November 07, 2013, 07:27
    Эльвира
    перестать объедаться и заняться спортом! добавить еще процедурки и массажи, чтобы кожа не обвисала!
    Опубликовано: May 29, 2013, 05:17
    Василиса
    у хлебцов один плюс -это кледчатка!!! которая обеспечивает сытость и медленно всасывается в кишечнике. много их есть нельзя,особенно тем у кого есть проблемы с ЖКТ! Самые полезные это те что из пророщенного зерна овса,гречки,ржи,пшеницы (х-молодци),остальные которые называют вроде криспы они как будто из воздушных зерен сделаны,там рис и еще что то-они не очень полезны. рисовая лопша мне кажется равносильна рису, но увлекаться ей тоже не следует из за высокого ГИ, лучше все таки риса съесть.. а если любишь макароны то ешь те что из твердых сортов пшеницы (на упаковке написано),немного недоваренные и без масла и жирных соусов. а лучше есть мокороны из гречневой муки и ржаной,а есть еще из овсяной. продаются в отделах диетического питания.
    Опубликовано: April 22, 2013, 19:44
    Ираида
    Если котлетку вытащить из него - то да. А лучше всего чизбургер, картошка фри, да с пивком на ночь... Ммммм
    Опубликовано: July 07, 2013, 15:08
    Дарья
    да, в аптеках. от него не худеешь. я пила когда с кофе слазила-бодрит
    Опубликовано: May 03, 2013, 21:05
    Злата
    у меня только день накануне такое бывает, но уж тут я мету все подряд
    Опубликовано: August 22, 2013, 02:34
    Серафима
    круто!!! я такого же роста и веса, и с размерами верха и низа та же фигня))) только мне 10-12 не надо. Мне бы до 58-60 похудеть и я буду счастлива)))
    Опубликовано: March 31, 2013, 23:09
    Домна
    Срывы бывают от ограничений! Протсо надо иногда баловать себя, даже если эти продукты из серии “вредных“ - тогда и срывов не будет! И биологические ритмы тоже роль играют.Мне, например, проще и результативнее худеть весной-летом. А вот осенью-зимой тяжелее силу воли взять в кулак.
    Опубликовано: April 06, 2013, 23:28
    Валентина
    ухтышкая почти в теме - питаюсь правда не правильноно обруч, ходьба и обертывания всегда со мной у меня мечта идиота - талия 58 см и бёдра 88, щас 90 но грудь похудела и я стала похожа на грушку 85-62-90
    Опубликовано: June 09, 2013, 17:18


    диета ани плетневой



    Конструктор диеты - диета ани плетневой


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    диета ани плетневой

    диета ани плетневой

    диета ани плетневой

    диета ани плетневой

    диета ани плетневой

    диета ани плетневой

    диета ани плетневой

    диета ани плетневой

    диета ани плетневой

    диета ани плетневой

    Конструктор диеты - диета ани плетневой



    Последние созданные диеты:

    диета ани плетневой
    Диета ани плетневой диета пьера дюбена.
    Создана: October 06, 2013, 21:47
    диета ани плетневой
    Диета ани плетневой чудо диета моей подруги.
    Создана: October 27, 2013, 17:48
    диета ани плетневой
    Диета ани плетневой.
    Создана: August 03, 2013, 20:42
    диета ани плетневой
    Диета ани плетневой.
    Создана: May 28, 2013, 20:35
    Самое популярное:

    Диета ани плетневой



    Созданые деиты:

    как правильно похудеть фитнес, похудеть с лёгкостью на 10кг, как быстро похудеть после гормонального лечения, дынная диета отзывы людей, как скинуть лишний вес за 12 декабря, диета для 1 группы крови чтобы похудеть, на сколько можно похудеть голодая 4 дня, как похудеть что эффективнее, кaк рaсчитaть кaлорaж чтобы похудеть, низкоуглеводная диета на 5 дней, за сколько можно похудеть если ничего не есть.
    Web hosting by Somee.com