Как похудеть за 2 день на 5 кг

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Диеты от диетологов
  • Диеты от читателей
  • Диеты звезд
  • Фруктовые диеты
  • Моно диеты
  • Разгрузочные диеты
  • Быстрые диеты
  • Белковые диеты
  • Разгрузочные дни
  • Правильное питания
  • Как похудеть за 2 день на 5 кг
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Porphyry@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Римма
    возьмите меня... у меня рост 165 см а вес 59...а мне бы хотелось 54кг только я еще не решила по-поводу диеты...
    Опубликовано: September 23, 2013, 14:28
    Розина
    Девочки, приветик! Подскажите, картошку запекать цельную, или можно всю порезать?
    Опубликовано: March 09, 2013, 13:32
    Галя
    Да рано еще об этом думать,рисковать вдруг молоко пропадет.а почему ешь одно и то же,когда кормишь надо наоборот питаться разнообразно и следить за реакцией малыша на новый продукт и ему хорошо и тебе:-)спортом занимайся и кормящие обычно худеют сами по себе к году малыша
    Опубликовано: April 14, 2013, 06:30
    Владислава
    с молокочая хорошо диету начинать,замечательная разгрузка
    Опубликовано: May 28, 2013, 23:23
    Варвара
    а че, в кино обязательно жрать???
    Опубликовано: March 08, 2013, 01:53
    Ева
    творог
    Опубликовано: July 13, 2013, 21:18
    Марта
    Вообще не стоит сидеть на диетах... Только себя мучать и организм сажать. Все равно рано или поздно сорветесь или пересядете на другую диету. Всех полезных веществ организм не получит, так и будете толстеть и худеть бесконечно.Надо просто правильно питаться, даже не с целью похудеть. Не есть сладкое, острое, копченое, жирное, мучное. Конечно совсем не есть это не получится, но чаще раза в неделю не стоит есть откровенно вредную пищу. И ни в коем случае не переедать, даже полезное!!! Порции надо постепенно уменьшать, чтобы они были чуть больше чем ваш кулачок (размер нормального, не растянутого желудка).Подробнее про сладкое - ну конечно конфетку, печенюшку или кусочек шоколадки в день съедать можно, даже нужно. Глюкоза там, да и зачем себя мучать, надо баловать, но по чуть чуть. Фрукты тоже бывают сладкие, не стоит злоупотреблять виноградом, бананами, грушами. Лучше всего есть яблоки. Печенье самое невредное это Мария или овсяное.Острая пища раздразнивает аппетит, старайтесь пореже есть остую пищу.Далее, копченое тоже не рекомендуется. Сосиски, колбасу есть только докторские/молочные. Да и вообще тоже лучше пореже (чего туда только не пихают).Жирное само собой только для особых случаев. Из мяса лучше есть говядину, курицу, но не свинину! Мясо желательно отваривать. Вообще лучше пореже жарить пищу, можно ведь сварить, потушить, запечь, приготовить в пароварке. Не менее вкусно получится.Из мучного - фитнесс хлебцы, хлеб цельнозерновой, с отрубями итд. Булку по праздникам. Пирожки только пробуем, остальное пусть кто нибудь другой ест.Конечно надо также есть и рыбу, тоже нежирную.Каши - гречневая, овсяная самые полезные.Молочные продукты нежирные, обезжиренные, сыр Oltermanni 17% и желательно пореже. Сыр это очень важно!!! Я сыр оч люблю, мне было сложно от него почти полностью отказаться, но привыкнуть можно.Чай желательно без сахара (сама с сахаром уже лет 7 пить не могу - невкусным кажется).Побольше овощей и супов!!! Супы тоже по большей части овощные.Вообще все это большинство из нас и так знает. И я это всегда знала, но воспользовалась своими знаниями только после совета врача. Я 3 месяца правильно разнообразно питалась и сбросила 12 кило. + пила витаминку утром и пивные дрожжи во время еды по 1-2 шт.Надеюсь, кому то пригодятся эти советы, удачи!
    Опубликовано: March 25, 2013, 18:02
    Олимпиада
    обожрешься на ней.
    Опубликовано: October 15, 2013, 16:04
    Рада
    да что там сигареты, лучше уж сразу кокс и амфетамины!не глупите, воспитывайте силу воли!
    Опубликовано: March 05, 2013, 01:46
    Марина
    если срываюсь то максимально 2100 калорий лопаю - толстею. чтобы худеть надо 500-700 держать(
    Опубликовано: August 16, 2013, 12:12


    как похудеть за 2 день на 5 кг



    Конструктор диеты - как похудеть за 2 день на 5 кг


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    как похудеть за 2 день на 5 кг

    как похудеть за 2 день на 5 кг

    как похудеть за 2 день на 5 кг

    как похудеть за 2 день на 5 кг

    как похудеть за 2 день на 5 кг

    как похудеть за 2 день на 5 кг

    как похудеть за 2 день на 5 кг

    как похудеть за 2 день на 5 кг

    как похудеть за 2 день на 5 кг

    как похудеть за 2 день на 5 кг

    Конструктор диеты - как похудеть за 2 день на 5 кг



    Последние созданные диеты:

    как похудеть за 2 день на 5 кг
    Как похудеть за 2 день на 5 кг.
    Создана: July 06, 2013, 00:01
    как похудеть за 2 день на 5 кг
    Как похудеть за 2 день на 5 кг.
    Создана: July 01, 2013, 18:25
    как похудеть за 2 день на 5 кг
    Как похудеть за 2 день на 5 кг.
    Создана: August 30, 2013, 12:03
    как похудеть за 2 день на 5 кг
    Как похудеть за 2 день на 5 кг как похудеть 50 килограмм.
    Создана: September 09, 2013, 19:30
    как похудеть за 2 день на 5 кг
    Как похудеть за 2 день на 5 кг.
    Создана: October 22, 2013, 16:43
    Самое популярное:

    Как похудеть за 2 день на 5 кг



    Созданые деиты:

    кaк можно похудетьнa тaблеткaх, хочу похудеть на 60кг, диета для диабетиков второго типа распечатать, диета после палиативной операции по поводу рака пилорического отдела желудка, galya диета по группе крови, диета доктора ковалькова 2 этап, конспекты малахова как похудеть смесьспеций на масле, горчичное масло и диета, как похудеть 50 килограмм, телепрограмма жить здорово о диетах, диета основанная на 25 кадре.
    Web hosting by Somee.com