Как быстро похудеть на 2 кг.

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Диеты от диетологов
  • Диеты от читателей
  • Диеты звезд
  • Фруктовые диеты
  • Моно диеты
  • Разгрузочные диеты
  • Быстрые диеты
  • Белковые диеты
  • Разгрузочные дни
  • Правильное питания
  • Как быстро похудеть на 2 кг.
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Miron@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Клара
    а я хочу попробоватьменю диеты на чёрном чае:1 деньпить во время приема пищи запрещается! если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 120 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 100 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 110 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).примечание к первому дню: творог употреблять без сахара и добавок в виде изюма, сухофруктов и др.за 20 минут до каждого приема пищи обязательна 1 чашка свежезаваренного чая!2 деньпить во время приема пищи запрещается! если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 100 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. куриное филе ни в коем случае не солить. но варить можно с добавлением зелени.обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 150 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. куриное филе ни в коем случае не солить. но варить можно с добавлением зелени.ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 140 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. куриное филе ни в коем случае не солить. но варить можно с добавлением зелени.примечание ко второму дню: из зелени к курице рекомендуется использовать петрушку или укроп. можно варить в них куриное мясо, или добавить несколько свежих пучков во время еда.3 деньпить во время приема пищи запрещается! если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. через 2-3 часа после завтрака выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50.обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком с соотношении 50/50. через 1 час после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. через 2 часа после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. через 3 часа после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. таким образом, в течение 3-ёх часов после обеда вы должны выпить по 1 чашке чая с молоком с перерывом между каждой в 60 минут.ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. через 1 час после ужина выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50.примечание к третьему дню: молоко можете брать любой жирности. в тех объёмах, в которых вы будете употреблять молоко в течение третьего дня, молочный жир абсолютно безопасен для фигуры. но сливки все же брать нежелательно!4 деньпить во время приема пищи запрещается! если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 3 яблока. желательно зеленого цвета. но можно и любых других цветов.обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 2 яблока. желательно зеленого цвета. но можно и любых других цветов. через 1 час после обеда съесть еще 1 яблоко.ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 3 яблока. желательно зеленого цвета. но можно и любых других цветов.примечание к четвертому д ю: яблоки в этот день лучше употреблять зеленого цвета. они являются более диетическими по сравнению с красными, в которых больше сахаров и меньше пектина и аскорбиновой кислоты.и еще одно правило: пить воду можно не раньше, чем через полчаса после еды!5 деньпить во время приема пищи запрещается. если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 100 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 120 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 110 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)примечание к пятому дню: при выборе мяса не рекомендуется использовать свинину. по своим свойствам это не совсем диетическое мясо.6 деньпить во время приема пищи запрещается. если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. натереть 2 сырые моркови среднего размера на терке. добавить 1 чайную ложку мёда. мёд можно заменить на 1 чайную ложку фруктозы или необработанного тростникового сахара (коричневый сахар). всё хорошенько перемешать.обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. натереть 3 сырые моркови среднего размера на терке. добавить 1 чайную ложку мёда. мёд можно заменить на 1 чайную ложку фруктозы. всё хорошенько перемешать.ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 3 вареных средних моркови.примечание к шестому дню: запрещается заменять фруктозу или мёд обыкновенным белым сахаром!7 деньпить во время приема пищи запрещается! если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. 1 тарелка манной каши. к манной каше добавить на выбор: или несколько предпочитаемых вами сухофруктов (изюм, курага, чернослив и т.д.); или горсть орехов (любых); или ложечку мёда, или ложечку фруктозы, чтобы подсластить кашу. можно даже добавить ложку варенья.обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 1 тарелку манной каши.ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. съесть 1 тарелку манной каши.примечание к седьмому дню: если у вас нет возможности использовать манную кашу, можете заменить её рисовой.как вы успели заметить, каждый новый день диеты вы употребляете строго один продукт. такая схема, в сочетании с выпитым натощак чёрным чаем, позволяет добиться максимального эффекта:обмен веществ ускоряется, т.к. вы до еды выпили жидкость и эта жидкость (т.е.чай) уже сама по себе может активизировать метаболизм.чувство голода притупляется естественным образом, опять же, посредством чая. поэтому указанные в меню порции не покажутся вам слишком маленькими, а диета не будет проходить голодно.употребление одного выборочного продукта в течение всего дня заставит организм относиться к процессу пищеварения с большей степенью селективности. говоря простым языком, организм «испугается», что в него поступает одна и та же пища, и это может повлечь за собой недостаток необходимых ему белков. ведь белок, как известно, не может быть синтезирован не их углеводов, не из жиров. а значит, именно его нужно выделить из пищи в первую очередь. усвоив все белки, наш организм останется без углеводов и жиров. ведь, как вы помните, им не уделялось должного внимания. откуда же взять энергию? правильно, её можно получить, расходуя подкожный жировой запас. эффект достигнут.теперь нам известны 3 ключевых фактора диеты на чёрном чае: ускорение обмена веществ, отсутствие чувства голода, уменьшение подкожного слоя жира (похудение). благодаря им можно избавиться от 5 до 15 кг за неделю.и еще раз напомним вам: нельзя запивать пищу водой. подождите, пока пройдёт полчаса после еды, и выпейте воды столько, сколько вам этого потребуется. но только воды (обыкновенной или минеральной). другие напитки пить возбраняется (кроме расписанных на день трёх чашек чёрного чая).диета на чае легко переносится организмом и быстро приносит свои плоды. снижение веса вы увидите уже после первого дня. отвесы за первые несколько дней могут достигать 6 кг.
    Опубликовано: July 07, 2013, 12:44
    Тамара
    в начале марта 2012 г сидела на диете клиники майо.1.мне показалась это не сложно,можно было бонский суп,овощи,фрукты.2.отсидела как положено,неделю.3.минус 4,5 кг4.крутила обруч два раза в день по 15-20 минут.сейчас хочу опять сесть на эту диету.
    Опубликовано: April 24, 2013, 16:18
    Беатриса
    У меня тоже так было... Может банально отвечу, но я делала так - во-первых, сменила глуб кие тарелки(типа мисок) на маленькие и красивые, специально в магазине выбирала “по душе“. Порции уже меньше. В идеале - очистить холодильник (мне проще - живу одна). Потом 1 раз в неделю на сытый желудок! покупаю полезные продукты (крупы, офощи, фрукты) на неделю. Когда ломишься к холодильнику, а там гречка несоленая и все, то и успокаиваюсь. Главное до магазина не побежать! Сама над собой прикалывалась первое время - до 6 обследований холодильника за вечер совершала )))) знала что ничего нет, и все равно зайду, посмотрю )))) а теперь привыкла, нормально, как настроюсь не есть после 18, трудно первый день-два и все, могу даже смотреть как другие едят...
    Опубликовано: September 25, 2013, 18:56
    Вероника
    Для меня стимул-это наоборот стройные фигуры! А подобных людей мне почему-то жалко очень.
    Опубликовано: August 22, 2013, 08:10
    Власта
    за 3 недели можно и 7)и 8_)смотря на что готовы?)
    Опубликовано: August 19, 2013, 19:27
    Ефросинья
    так радуйтесь! вес - это цифры на весах, а объемы - ближе к показателям внешности)
    Опубликовано: April 13, 2013, 22:32
    Лилиана
    я шоколад обожаю! иногда могу и полплитки или вообще целиком сьесть, а вот кока-колу вообще не переношу, от нее у меня потом зубы болят и скрипят и вообще ассоциируется она у меня с очиститилем для унитазов) а вот шоколааааадддд...надо просто его покупать в маленьких упаковках ))) или покупать плитку и делиться с друзьями, тогда тебе меньше достанется
    Опубликовано: October 06, 2013, 20:58
    Агнесса
    Прикольно! Я тоже когда-то ощущала счастье от такого!
    Опубликовано: March 17, 2013, 01:35
    Изольда
    я люблю перловку. а так выбираю-гречку.
    Опубликовано: April 11, 2013, 21:22
    Мария
    девочки, приветик!Я с вами, уже все продукты закуплены.Настрой есть.Всем хороших отвесиков и боевого настроя!
    Опубликовано: June 06, 2013, 22:22


    как быстро похудеть на 2 кг.



    Конструктор диеты - как быстро похудеть на 2 кг.


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    как быстро похудеть на 2 кг.

    как быстро похудеть на 2 кг.

    как быстро похудеть на 2 кг.

    как быстро похудеть на 2 кг.

    как быстро похудеть на 2 кг.

    как быстро похудеть на 2 кг.

    как быстро похудеть на 2 кг.

    как быстро похудеть на 2 кг.

    как быстро похудеть на 2 кг.

    как быстро похудеть на 2 кг.

    Конструктор диеты - как быстро похудеть на 2 кг.



    Последние созданные диеты:

    как быстро похудеть на 2 кг.
    Как быстро похудеть на 2 кг. похудение 25 кадр кому помогло.
    Создана: April 20, 2013, 12:53
    как быстро похудеть на 2 кг.
    Как быстро похудеть на 2 кг. диета на овсе.
    Создана: May 20, 2013, 13:43
    как быстро похудеть на 2 кг.
    Как быстро похудеть на 2 кг. как похудеть ю малахова.
    Создана: July 16, 2013, 16:38
    как быстро похудеть на 2 кг.
    Как быстро похудеть на 2 кг..
    Создана: June 27, 2013, 19:29
    как быстро похудеть на 2 кг.
    Как быстро похудеть на 2 кг..
    Создана: March 26, 2013, 12:34
    Самое популярное:

    Как быстро похудеть на 2 кг.



    Созданые деиты:

    диета для правильного похудения, живот обмотать пленкой чтобы похудеть, диета дориана ятс, диета при увеличении щитовидной железы, диета при лечении миомы чистотелом, похудение с помощью цитруса, диета куриная за 3 дня, девятидневная очищающая диета, почему в диетах часто встречаются апельсины, занимаюсь спортом не могу похудеть, как похудеть после 40лет.
    Web hosting by Somee.com