Идеальная диета сбросить 2-5 килограм

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Диеты от диетологов
  • Диеты от читателей
  • Диеты звезд
  • Фруктовые диеты
  • Моно диеты
  • Разгрузочные диеты
  • Быстрые диеты
  • Белковые диеты
  • Разгрузочные дни
  • Правильное питания
  • Идеальная диета сбросить 2-5 килограм
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Kondrat@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Сусанна
    Перестань ты кушать эту гадость!Бывает такой период в жизни, но это удовольствие не стоит твоей фигуры, потом будешь сильно жалеть, будет поздно.Иногда конечно нужно расслаблятся, все мы люди, но иногда!
    Опубликовано: June 01, 2013, 17:50
    Ираида
    а мне помогает отвар мяты на ночь(1ст.лж.мяты залить стаканом кипятка), тогда утром не так хочется кушать пока готовишь завтрак ребенку, но так же на тощак утром я выпиваю стакан простой воды. потом только ем порцию каши или йогурт с клетчаткой (клетчатка тоже эффективна в снижении аппетита)!!!
    Опубликовано: August 29, 2013, 17:15
    Ганна
    я на гречке за 10 дней скинула 3,5кг, строго соблюдала...начинала худеть с 67
    Опубликовано: July 24, 2013, 01:51
    Серафима
    Все так же, в том весь и смысл похудения-удержаться вечером.
    Опубликовано: June 12, 2013, 21:36
    Валентина
    ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТАЭта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю, довольно витаминная, но не дешевая (из за грейпфрутов). Противопоказание только одно - не есть после семи вечера.1 деньЗавтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины в весе по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара.Обед: грейпфрут и овощной салат заправленный лимонным соком (любые не крахмалистые овощи + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай.Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо 150 г сырого веса, зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда. 2 деньЗавтрак: грейфрукт или сок из него + 2 яйца (не жаренные), чай, кофе без сахара.Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20 - 30 процентов жирностью), можно заменить 150 г сыра домашнего (котедж) или нежирного творога.Ужин: рыба припущенная или гриль 200 г, большой салат из зеленых овощей заправленный лимонно-оливковой заправкой (т.е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла) + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г).3 деньЗавтрак: грейпфрукт или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма парой - тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки).Обед: грейпфрукт , чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.Ужин: половина грейпфрукта (съесть перед сном), 200 г курицы (гриль или отварной), 2 запеченых помидора. Чай.4 деньЗавтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.Обед: грейпфрукт + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т.д.) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост.Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок. Можно применить любую комбинацию кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Чай. На ночь стакан грейфруктового сока или свежий грейфрукт.5 деньЗавтрак: фруктовый салат (грейфрукт, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г).Ужин: говяжий стейк (200 г) или курица (250 г) или рыба (250 г). Запеченый помидор или томатный сок. На ночь грейфрукт или сок.6 и 7 день можно выбрать любой из вышеприведенных по желанию. Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 чайную ложку меда как подсластитель чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет не пить чефир! Кофе только свежесваренный или экспрессо. На ночь вы можете съедать только грейфрукт и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном саку (лучше тунца). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо соответственно постное. Если все по честному вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний.
    Опубликовано: August 09, 2013, 02:08
    Мирослава
    ДА,ДА,ДА. Сколько раз я срывалась с диеты, думая, что раз вес не идет вниз, то диета не работает. Но диета работает, раз уходят объемы, так что продолжай и забудь про весы, они тебя с пути истинного будут сбивать.
    Опубликовано: October 15, 2013, 08:38
    Наталия
    вы если сядете на диету то попа похудеет.вы лучше и талию делайте и попу качайте.чтоб талия появилась нужно жирок сжечь.например вы еще бег добавте и еще обертывания
    Опубликовано: May 10, 2013, 10:42
    Федосья
    почитала с большим интересом-спасибо за инфо
    Опубликовано: September 08, 2013, 09:05
    Прасковья
    ооой не для меня диета)) с детства терпеть не могу бананы) но знаю людей которые готовы только их и есть)
    Опубликовано: October 23, 2013, 23:47
    Лиана
    да, конечно, если он нежирный)))
    Опубликовано: August 03, 2013, 19:26


    идеальная диета сбросить 2-5 килограм



    Конструктор диеты - идеальная диета сбросить 2-5 килограм


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    идеальная диета сбросить 2-5 килограм

    идеальная диета сбросить 2-5 килограм

    идеальная диета сбросить 2-5 килограм

    идеальная диета сбросить 2-5 килограм

    идеальная диета сбросить 2-5 килограм

    идеальная диета сбросить 2-5 килограм

    идеальная диета сбросить 2-5 килограм

    идеальная диета сбросить 2-5 килограм

    идеальная диета сбросить 2-5 килограм

    идеальная диета сбросить 2-5 килограм

    Конструктор диеты - идеальная диета сбросить 2-5 килограм



    Последние созданные диеты:

    идеальная диета сбросить 2-5 килограм
    Идеальная диета сбросить 2-5 килограм уехать чтобы срочно похудеть.
    Создана: August 28, 2013, 19:16
    идеальная диета сбросить 2-5 килограм
    Идеальная диета сбросить 2-5 килограм.
    Создана: June 26, 2013, 09:33
    идеальная диета сбросить 2-5 килограм
    Идеальная диета сбросить 2-5 килограм.
    Создана: May 18, 2013, 15:43
    идеальная диета сбросить 2-5 килограм
    Идеальная диета сбросить 2-5 килограм методика валерии похудеть.
    Создана: February 26, 2013, 15:33
    идеальная диета сбросить 2-5 килограм
    Идеальная диета сбросить 2-5 килограм.
    Создана: August 03, 2013, 18:06
    Самое популярное:

    Идеальная диета сбросить 2-5 килограм



    Созданые деиты:

    диета на питьевом йогурте, похудеть быстро кефирна диета, примеры завтрака обеда ужина похудение, японская диета, почему стоит вес, диета сушенные кольца ананас, убрать живот народное средство, похудение рис и рыба, диета при токсикозе на поздних сроках, диета при наличии одной почки, похудеть танцуя танец живлта, диета для снижения внутричерепного давления.
    Web hosting by Somee.com