Цептер и похудение

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Диеты от диетологов
  • Диеты от читателей
  • Диеты звезд
  • Фруктовые диеты
  • Моно диеты
  • Разгрузочные диеты
  • Быстрые диеты
  • Белковые диеты
  • Разгрузочные дни
  • Правильное питания
  • Цептер и похудение
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Mieczyslaw@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Галина
    Девочки, кгшки вернутся... Это же монодиета, а они самые вредные!
    Опубликовано: May 23, 2013, 03:48
    Наталия
    я тоже хочу на тел
    Опубликовано: March 29, 2013, 23:24
    Клеопатра
    давай к нам!!!! Мы красотки Ща письмо вышлю...
    Опубликовано: August 19, 2013, 23:28
    Таисия
    Я чай делаю себе, летом запаслась листиками смородины малины и мяткой, их завариваю, и кладу в него пару замороженных клубничек, малинок, ну или еще каких- нибудь ягодок вместо льда... Ну а соки конечно каллорийные, в них сахара много...
    Опубликовано: July 15, 2013, 08:04
    Эльвира
    к врачу иди
    Опубликовано: October 06, 2013, 14:22
    Федосья
    Все цитрусовые: грейпфрут, памело, апельсин, мандарин. Цитрусовые снижают уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Укрепляют иммунитет и очищают организм от токсинов. Жиросжигательные свойства грейпфрута лишь недавно получили научное обоснование. Исследования показали, что в этом фрукте содержится флавоноид нарингин, который действительно обладает жиросжигающим эффектом, это вещество активизирует работу печени и обладает выраженным желчегонным эффектом. А, как известно, именно желчь расщепляет сложные жиры, поступающие в наш организм с пищей. Поэтому регулярное употребление в пищу грейпфрутов благотворно отражается на фигуре: постепенно приостанавливается нарастание жировых отложений. Содержится нарингин в полупрозрачных междольковых перепонках. Именно это вещество придает им горький привкус. Так что желающим похудеть придется пойти на жертву: грейпфрут надо есть целиком, не очищая его от горчащей пленки. Опять таки, помните о желудке, цитрусовые содержат много кислот, которые могут вызвать массу неприятных ощущений. Так что людям с повышенной желудочной секрецией лучше выпивать стакан разбавленного водой грейпфрутового сока через несколько минут после еды. Такой компромисс убережет слизистую от агрессивного воздействия фруктовых кислот, активизируя при этом выработку желчи в достаточной степени.Папайя - в ней есть все водорастворимые витамины и большая часть таблицы Менделеева, в плоде дынного дерева содержатся папаин, расщепляющий белки, и группа неспецифических липаз, которые воздействуют на липиды, поступающие в наш организм. Такой ферментативный состав плода дынного дерева упрочил за ним репутацию “природного сжигателя жира“. Соответственно появилось новое поколение различных таблеток для похудения - с папайей. Однако, как и в случае с ананасом, “работает“ папайя только в просвете желудочно-кишечного тракта. После расщепления и всасывания в кровь энзимы теряют всю свою ферментативную активность. Разрушение папаина и липазы происходит через 2-3 часа после их попадания в организм. Поэтому папайю надо есть непосредственно перед едой, во время еды или сразу после нее. Только тогда липазы успеют оказать ферментативное воздействие на съеденную пищу. Проще говоря, сидеть на диете из папайи не имеет смысла, но эффективно употреблять папайю как один из компонентов ограничительной белково-углеводной диеты. В этом случае ее ферменты принесут более ощутимые результаты.Удивительное рядом - малина. Японские ученые недавно опубликовали результаты своего многолетнего исследования. Ими было доказано, что в этой ягоде, помимо витаминов, минеральных и пектиновых веществ, содержится смесь липолитических ферментов, которые участвуют в расщеплении жиров. Как и все остальные фруктовые энзимы, они активны лишь в просвете кишечника и помогают переваривать только что съеденную пищу. Диетологи Страны восходящего солнца рекомендуют съедать по полстакана малины за полчаса до еды.Зеленый чай. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме, выводит токсины. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.Нежирные молочные продукты увеличивают производство организмом гормона кальцитриола. Чтобы снизить вес и уменьшить количество жиров в организме нужно потреблять каждый день йогурт без сахара, кефира, нежирный творог или простоквашу (но не молоко). Результаты своего исследования представил Майкл Земел, профессор по вопросам питания в Университете Теннесси. Они показывают, что люди, потреблявшие светлые йогурты в рационе диеты, сбросили значительно больше по сравнению с другими людьми, которые просто уменьшили калорийность потребляемых продуктов. Получение достаточного количества кальция организмом, похоже, заставляет тело сжигать больше жиров и уменьшать количество вновь усваиваемых.Соя - вот источник кальция, отличная альтернатива для тех, кто не любит молочные продукты.Пряности - цикорий, имбирь и корица. Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус. Некоторые “эрготропные“ продукты - чеснок, лук способствуют процессу похудения за счет воздействия на гипоталамус.Орехи - источник хороших жиров, клетчатки и белка.Да, в орехах много калорий, но они одновременно являются хорошим источником белка, клетчатки и «'хорошего»(мононенасыщенного) жира, которые способствуют снижению веса. Добавьте их в салат, съешьте с фруктами, добавьте в овсянку.Оливки и приготовленное из них масло - идеальные диетические продукты. Если ежедневно по утрам натощак выпивать по чайной ложке оливкового масла или съедать 10-12 оливок, можно контролировать свой вес, не набирая лишние килограммы. Оливки богаты витаминами, каротином, белками и, конечно же, маслом. Вещества, содержащиеся в оливках, укрепляют клеточные мембраны и слизистые оболочки, благотворно влияют на работу желудка, поджелудочной железы, печени и сердечно-сосудистой системы. Помогают при заживлении ран, очищают организм от шлаков и токсинов.Несколько оливок - отличное средство для очищения кишечника и даже дробления мелких камней желчного пузыря. А оливковое масло легко усваивается организмом и регулирует усвоение солей и жиров.
    Опубликовано: May 15, 2013, 02:10
    Евлампия
    Для меня похудение и алкоголь несовместимы, потому что после первого бокала мне становится абсолютно фиолетово на эту самую диету И я начинаю мести все подряд, что есть в холодильнике..100 раз уже это проходила..да и потом, после возлияний проблематично ходить в зал, в смысле на фитнес, а удовольствие от фитнеса для меня гораздо круче, чем от алкоголя..Хотя, признаться, очень люблю итальянскую кухню в прикуску с красным сухим НАСТОЯЩИМ вином)))
    Опубликовано: July 14, 2013, 12:11
    Милана
    Томатная паста лучше, там меньше воды, можно развести как тебе нравится, а сок гуще уже никак не сделаешь
    Опубликовано: June 23, 2013, 20:28
    Злата
    нет послать не могу я его ...вот...насчет растяжек ну много спортом буду заниматься массаж там...может не так много будет...потом лазером уберу...эх...а вообще мне б советы...знаю девчонки что вредно но МНЕ ОЧЕНЬ НАДО!!!!!!!!!!!!!!! поймите а??????
    Опубликовано: November 04, 2013, 12:42
    Наталья
    советы по поводу еды воспринимать не стоит. а вот по-поводу кол-ва он прав.
    Опубликовано: July 29, 2013, 00:27


    цептер и похудение



    Конструктор диеты - цептер и похудение


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    цептер и похудение

    цептер и похудение

    цептер и похудение

    цептер и похудение

    цептер и похудение

    цептер и похудение

    цептер и похудение

    цептер и похудение

    цептер и похудение

    цептер и похудение

    Конструктор диеты - цептер и похудение



    Последние созданные диеты:

    цептер и похудение
    Цептер и похудение.
    Создана: October 11, 2013, 10:57
    цептер и похудение
    Цептер и похудение.
    Создана: June 16, 2013, 11:32
    цептер и похудение
    Создана: September 25, 2013, 09:51
    Самое популярное:

    Цептер и похудение



    Созданые деиты:

    заговор на похудение н степановой, как дешего похудеть, диета доктора ковалькова 2 этап, массажный пояс боди-крафт похудеть, ябочный уксус диета, диета профессора перри сона, велотренажер похудеть добавлено, самый приятный способ похудеть, как заняться сексом как как похудеть, похудеть и сердце ский район, чего нельзя если хочешь похудеть.
    Web hosting by Somee.com